YOGABATS Denmark

BRUG: 
Placer YOGABATS lige under hoften og over halebenet, læn dig tilbage – sving benene rundt om stropperne. Start med en - to min. 
Se her, hvordan:


Utilpas efter brug: Lav fremoverbøjninger, hvor du hviler hovedet:
Adho Mukha Svanasana (hund med hovedet ned) Uttanasana (stående fremoverbøjning) o.a.
se evt. www.yogamanual.dk

Der er mange muligheder for brug, både ude og inde:

Brug en stærk gren:                                              Brug en dørkarm:
  
 
Brug en ribbe:                                                       Brug en væg:
  
OBS: ophænget skal kunne holde til mindst din egen vægt.
Afstanden til underlaget skal være sådan at dit hoved kan hænge frit.
Du kan bestille din YogaBats her: www.charlotteschultsdesign.dk